Слабость мышц – снижение мышечной силы и выносливости. При таком состоянии пациент ощущает общую усталость, ему тяжело стоять или подниматься по лестнице, снижается физическая активность. В отдельных случаях мышечная слабость приводит к частичной или полной атрофии конечностей. Подобные симптомы требуют срочной диагностики и лечения. Ниже – о том, как отличить обычную мышечную усталость от серьёзной проблемы и что делать в таких случаях.
Какой бывает слабость мышц
Выраженная мышечная слабость – это симптом очень широкого круга заболеваний. Она может быть самостоятельной болезнью (миастения), или выступать как один из симптомов другого заболевания. Для правильной диагностики и лечения важно различать общую утомляемость и настоящую мышечную слабость. При общей утомляемости редко бывает локализация слабости в одном месте, снижение физической силы наступает во всем организме и зачастую восстанавливается после отдыха.
В других случаях недостаточность мышц может охватывать отдельные части тела: руки, ноги, бока, мышцы лица – это и есть выраженная мышечная слабость. Медицина разделяет два вида утомляемости мышц: объективную и субъективную. В первом случае жалобы пациента подтверждаются диагностикой. При субъективной – анализы и обследования показывают сохранённую силу мышц, хотя больной испытывает слабость. По области поражения различают две формы этого заболевания: локализированную и генерализированную. Первая появляется, когда поражены отдельные участки тела. Вторая – когда утомляемость и атрофия поражает одновременно и верхние, и нижние конечности.
Пациентам важно самостоятельно отслеживать симптомы и ощущения. Эти наблюдения лягут в основу диагностики. Обратиться к врачу нужно даже в том случае, если больной подозревает обычное переутомление, чтобы исключить более серьёзную проблему.
Причины слабости мышц
Слабость мышечной ткани связана с разными болезнями и факторами, которые влияют на здоровье человека. Она может развиваться как на фоне физиологических изменений, так и психических расстройств. Чаще всего слабость в конечностях связывают с аутоиммунными сбоями, в этом случае говорят о миастении. У детей дистрофия мышц вызвана нарушениями в центральной нервной системе, врождёнными пороками и генетической предрасположенностью. Самая частая причина такого явления – старение организма, поэтому большая часть пациентов приходится на пожилых людей.
Основные причины слабости в мышцах:
- Поражение синапсов – участков соединения тканей и нервов. Для передачи импульсов от нерва к клеткам мышц вырабатывается ацетилхолин. При миастении иммунная система распознает его как чужеродное вещество, из-за чего усложняются движения. Пациенту сложно поднимать руки, стоять, поднимать тяжести, иногда даже передвигаться.
- Болезни эндокринной системы. Тремор, вялость и недостаточность мышц могут быть вызваны недостатком калия, кальция, витаминов. Миастения часто развивается на фоне опухолей вилочковой железы и болезней щитовидки.
- Заболевания нервной системы. Нарушения в центральной и периферической нервной системе сказывается на двигательной функции, что ощущается как слабость.
- Хронические болезни. Чаще всего симптомы миастении вызваны диабетом 2 типа и гиперпаратиреозом. В таких случаях выраженная мышечная недостаточность выступает только одним из симптомов.
- Варикоз. При расширении вен нарушается кровоснабжение конечностей, из-за чего пациенты с варикозом ощущают дрожь и слабость в ногах.
Мышечная недостаточность может быть вызвана низкой физической нагрузкой, сидячей или стоячей работой. У женщин гул и дрожь в ногах часто проявляется из-за обуви на каблуках. Если больной правильно отслеживает симптомы выраженной мышечной слабости, врачу будет легче установить причину проблемы.
Признаки мышечной слабости
В зависимости от причины симптомы болезни могут развиваться постепенно или возникнуть резко. При нарушениях эндокринной системы миастения может прогрессировать, больной испытывает слабость сначала в одном месте, затем она усиливается и распространяется на другие участки тела. Сбой нервной системы, как правило, приводит к атрофии мгновенно. Симптоматика выраженной мышечной недостаточности включает в себя:
- тремор рук, дрожь в ногах или по всему организму;
- птоз – опущение верхнего века, одного или сразу обоих;
- больному сложно стоять на одном месте, подниматься по лестнице;
- тяжело поднимать или удержать тяжесть. В сложной форме пациент не может вообще выполнять этих функций. Иногда для поднятия тяжестей требуется больше усилий, чем обычно;
- нарушения речи – признак серьёзной проблемы. Недостаточность мышц может перейти на дыхательную систему, человеку сначала сложно глотать. Лечение в этом случае в первую очередь направлено на поддержание дыхания;
- одышка, боли в груди – говорит о слабости всех мышц, в данном случае речь о сердечной недостаточности;
- боли в мышцах усиливаются при напряжении и физической нагрузке;
- пациенту сложно поднять руки над головой, встать со стула (хотя общее самочувствие нормальное). Подобные симптомы часто говорят о миопатии;
- судороги после физических нагрузок – могут быть признаком метаболической миопатии;
- общая апатия, сонливость, хроническая усталость появляются при переутомлении, депрессии, сбоях в метаболизме.
Если больной наблюдает прогресс недостаточности мышц – это причина срочно обратиться к невропатологу или неврологу. Слабость в ногах и руках на фоне нормального самочувствия чаще появляется при варикозе, постоянном напряжении ног (неправильная обувь, стоячая или сидячая работа, тренировки). Если слабость проходит на фоне общего недомогания и такое явление постоянное, пациенту нужно обратиться к эндокринологу.
Что делать при мышечной слабости
Если недостаточность, дрожь и боли в мышцах происходят впервые и их причина чётко прослеживается – лечения не требуется. Такое бывает после сильного физического напряжения. Резкая апатия и общее недомогание проявляется при инфекциях и вирусных заболеваниях, после лечения первопричины симптомы мышечной слабости уйдут. При затянувшейся и постоянной слабости, быстрой потере сил и лёгкой дрожи в конечностях нужно проконсультироваться у эндокринолога. Такие же симптомы проявляются при депрессивных состояниях, игнорировать их ни в коем случае нельзя. Если недостаточность мышц сочетается с утратой интереса к жизни – нужна помощь .
Если слабость проявляется резко с моментами регрессии, пациенту нужно обратиться к неврологу или невропатологу. Это могут быть выраженные симптомы, когда пациент резко падает, не может поднять руки, согнуть их в локтях. На приёме врач опрашивает пациента: когда появились первые признаки, в каких местах локализуется недостаточность, прогрессирует она или нет и есть ли боль в мышцах и т. д.
Также проводится осмотр и тестирование, доктор устанавливает, есть ли у больного субъективная или объективная мышечная слабость. Если тестирование не выявляет этиологию болезни, назначают анализ крови, биопсию, МРТ или КТ. Полное обследование покажет, что стало причиной заболевания и как от него избавиться.
Мышечная слабость – ощущение потери сил во всём организме или только в одной части тела. Такое явление чаще диагностируется у молодых женщин и мужчин после 50 лет. Симптомы обширные: от лёгкого недомогания и сонливости до нарушений речи и паралича. Если у вас есть подобные проявления, которые не проходят в течение 2 недель – обратитесь к неврологу или терапевту. Родители, которые заподозрили мышечную слабость у ребёнка, должны посетить или .
В мужчине слабость появляется, когда он не принимает собственные ограничения в физической силе, в способности действовать или в способности ума соображать, понимать и делать заключения. Тогда он начинает ненавидеть себя и презирать.
Так он становится на путь саморазрушения. Если бы мужчина сумел увидеть, что каждое его ограничение, каждое поражение - это явленная ступень к его внутреннему росту (а как же ещё ступеням проявлять себя?!), тогда с ним всё было бы в порядке.
В женщине слабость появляется, когда она поставила на себе как на женщине крест. Допустим, она, позавидовав мужчинам, решила тоже стать сильной, в дурном смысле этого слова, либо же разочаровалась в себе как в женщине, да и в женщинах в общем, и её согнуло в три погибели одиночество.
Пока у женщины между ног есть пустота, эта женщина всегда будет востребована мужчинами. Ей надо просто снять свои завышенные требования по отношению к ним, тогда появится и духовное родство, к которому она так стремится.
Многие женщины не хотят иметь дело с мужчинами, потому что тем, дескать, только одно и нужно. Поскольку Внешнее Равно Внутреннему, это вам только это и нужно, но вы не хотите в этом себе признаться.
Кем вы себя назовёте, если признаетесь себе в этом желании?
А что почувствуете?
Где собираются эти ощущения в вашем теле?
Позвольте быть этим ощущениям, разрешите себе переживать их, дайте им течь и не держитесь за них, отпускайте. Пусть растворяются и уходят. Это называется «встретиться с собой и принять себя».
Почему женщина сильная? Ей с самого детства внушается, что она - слабая. Поэтому она не комплексует по поводу собственной слабости, и поэтому её слабость превращается в силу. Только благодаря знанию и принятию факта, что она слабая, женщина может выживать в таких ситуациях, где мужчина с его абсолютным стремлением к победе, стремлением быть всегда наверху не выдержал бы и минуты.
Сейчас двери России открылись, и в нашу страну хлынула всевозможная информация, в том числе и та, которая через красивые модные журналы внедряет в умы женщин, что они должны быть успешными и сильными. Несчастные, если вы включитесь в гонку «кто выше, успешнее и сильнее», то заработаете себе все -комплексы, которыми страдают сейчас мужчины. Вам это надо?
Мужская сила - горькая. Потому что в ней присутствует горечь поражений, а нас учат только побеждать. Трагедия мужчины заключается в том, что его с детства учат тому, что он никогда не должен совершать ошибок, терпеть поражений, быть слабым. Это считается непростительным для мужчины.
Что произойдёт, если на механизме все гайки затянуть до упора, а потом начать его эксплуатировать круглый день? Он сотрётся и начнёт лопаться то в одном месте, то в другом. То же самое происходит и с мужчинами. Их слишком затягивают с детства, так что они вынуждены быть сильными во всём. Поэтому в мужчине со временем появляется нерешительность действовать, чтобы не столкнуться со своей слабостью и неполноценностью, то есть со своими ограничениями как человека.
Конец рабочего дня. Мы с женой зашли в одно из кафе в Москве. Заказали еду, сели за столик, едим. Кафе заполнено, свободных мест нет. Рядом с нами присаживается прилично одетая женщина со стопкой коньяка и бутербродом. Выпила, закусила, пошла.
Жена показывает на соседний столик. Сидят три прилично одетые женщины и на троих соображают бутылку водки. Из закуски - бутерброды. Выпили, закусили, ушли.
Сила современного мужчины замешана на соревновании, борьбе, победе и контроле, постоянном страхе потерять контроль и потерпеть поражение.
Это называется «всё время быть сильным». Вы тоже хотите обладать такой силой?
Ищите собственную, женскую силу. Она отличная от мужской хотя бы в том, что вы принимаете свою слабость. Поэтому для настоящей женщины не существует поражений. Чтобы открыть собственную женскую силу, надо принять себя как женщину. В том числе это означает и принятие своего женского тела.
Если мужчина, отрицая в себе естественные наложенные на него природой ограничения, всё-таки вырастил в себе слабость, что ему делать? Ведь если в нём есть слабость, которую он отрицает, то у него нет или почти нет будущего - так, существование, а не жизнь, как он считает. Я стал открыто общаться с миром, после того как в медитациях позволил собственной слабости начать подниматься на поверхность сознания, чтобы переживать её и отпускать. Я позволил себе быть слабым и чувствовать свою слабость. Чувство слабости очень противное, неприятное, в нём очень много боли, боли от тех поражений, через которые я прошёл в жизни. Поражения были всякие: и от моих сверстников, и от мужчин, и от женщин. Каждый из этих случаев я считал для себя катастрофой вселенского масштаба и невыносимо страдал.
Когда я вновь пошёл в свою слабость от поражений и пережил её, мои поражения превратились в победы. Теперь каждый раз, почувствовав в себе слабость, я позволяю ей остаться. Когда я принимаю и проживаю её, она превращается в силу. Но это уже не та сила, которая хочет повелевать и контролировать других, это не та сила, которая хочет побеждать и подавлять. Это другая сила.
Откуда у мужчины слабость? На мой взгляд, Библия «подсадила» мужчину точно так же, как и женщину (но скрыто), внушив ему, что он настолько слаб, что его всегда можно соблазнить, что он вечная жертва соблазна. Сравните корни этих двух слов - «слб» и «сбл»,- они очень близки. За соблазном всегда стоит слабость, любую слабость всегда сопровождает соблазн. Очевидно, когда наши предки создавали русский язык, они под слабостью понимали то, перед чем человек не может устоять. Как видите, у истории о первородном грехе, целью которой было с помощью чувства вины поставить женщину под контроль, есть побочный эффект. Она сделала мужчину слабым перед женским соблазном.
Что нужно сделать мужчине, чтобы вновь обрести свою силу в отношениях с женщиной?
Вернёмся к нашему разговору об ограничениях. В наше время, когда многие важные понятия поплыли или были вовсе искажены, слабость путают с ограничениями. Но человек действительно ограничен в своих возможностях ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ. Это факт, с которым нужно либо смириться, либо пойти вешаться. Люди предпочитают второе, они предпочитают ненавидеть себя, чем сказать себе нечто вроде: «Хорошо, я потерпел поражение. Что я благодаря этому должен понять о себе?»
Ограничения, возможность сделать ошибку, потерпеть поражение были даны человеку, чтобы он мог развивать себя. Поэтому ограничения не слабость, а потенциальная сила. В ограничениях заложена возможность роста.
Настоящая Сила рождается постепенно, когда человек принимает свои ограничения и слабость, а затем и саму мягкость, то есть женщину.
В теле напряжение слабости отражается по-разному. Это либо атрофированные мышцы, либо жировые отложения, либо жёсткие мышцы. Всё это происходит от на-личия слабости внутри и неприятия её.
Отрицая слабость, твёрдость превращается в хрупкость. Отрицая слабость, сила превращается в жёсткость. Отрицая слабость, мягкость вырождается.
Мягкость характера присуща практически каждой представительнице прекрасного пола, а порой даже мужчинам. Женские слабости в мужчинах проявляются не часто, но все же такое бывает. Показывать себя таким образом - не постыдное качество в человеке, оно демонстрирует При помощи особых состояний женщина выставляет напоказ несовершенство своей жизни. Проявляя их, слабая половина показывает, насколько она нуждается в поддержке. Порой проявление мягких черт связано с исключительной мудростью.Женские слабости - это мощное оружие.
Женская мудрость
Мужчина должен чувствовать свое превосходство над женщиной, свою силу, свою власть. Именно такую возможность дает ему его мудрая половинка, проявляя себя с несильной стороны. В такие моменты мужчина чувствует себя хозяином в доме, ощущает свою востребованность. Необходимость в постоянной защите и опеке женщины позволяет мужчине почувствовать себя самцом, что удовлетворяет присущие ему инстинкты. В большинстве своем беспомощность, связанная с женской мудростью, является физической.
Мужчина должен уметь забить гвоздь, без него слабая половина не сможет даже картину повесить. Вот один из простых примеров проявления женской беспомощности, исходя из мудрости. Ведь ни для кого не секрет, что девушка и сама способна вбить этот самый гвоздь.
Как проявлять женские слабости, знает не каждая, но следует научиться это делать. Мужчина должен быть сильным, а женщина - умной. Используя такие хитрости, любая девушка способна расположить к себе человека, показать, как сильно она в нем нуждается, как много он для нее значит.
Любовь и умиление
Каждая девушка имеет свои женские слабости, связанные с любовью. Чувства, испытываемые ко второй половинке, проявляются еще в начале отношений. Например, не удержалась - и влюбилась в его прекрасную улыбку; не удержалась - и раскраснелась, отреагировав на его комплимент. Огромной слабостью для женщины является ее ребенок. Она готова посвятить ему всю свою жизнь, все силы и средства, всю любовь и заботу. В самом святом в жизни человека и проявляется его наибольшая беспомощность. неспособна на предательство по отношению к своему маленькому чаду, она любит его самой большой и Это на всю жизнь. Это навсегда.
Эмоции
Мягкие женщины проявляются с ее отрицательными и положительными эмоциями.
Первый случай связан со слезами, вызванными какой-либо ситуацией. Потерпев предательство, женщина плачет, так как она слаба перед чувствами, которые оно вызвало. Потеряв любимого человека, женщина вновь становится беспомощной. Недаром говорят, что мужчины не плачут. Они сильнее по духу, они не позволяют себе а женский пол выражает их в полную силу.
Второй случай связан с положительными эмоциями. Не удержалась и принесла домой маленького котенка, ведь он так понравился. Сидела на диете, но этот кусочек торта так привлекателен... Он является маленькой женской слабостью. Приобретение нового платья или туфель без особой необходимости тоже является проявлением женской безвольности, так как отсутствие этих предметов угнетает, а их наличие доставляет большую радость и удовлетворение. То, что человеку нравится, то, что он любит, и есть его большая собственная слабость.
Черты характера
Женская слабость как черта характера добавляет образу девушки привлекательности. Такую девушку хочется защищать, с такой хочется быть рядом, быть настоящим мужчиной, опорой и защитником. На подсознательном уровне представители сильной половины человечества любят женщин слабее себя. Сильным как духом, так и физически должен быть мужчина. Если девушка сильна сама, если она способна справиться с любыми преградами, то создается впечатление, что мужчина как опора в жизни ей вовсе и не нужен, ведь она справляется со всем самостоятельно...
Миф
В огромном количестве случаев женская слабость является мифом, ее попросту не существует. Многие женщины намного сильнее духом, чем мужчины. Они занимаются бизнесом, воспитывают детей в одиночку, самостоятельно покупают квартиры, вкладывают силы и средства в постройку новых домов. Женщины задумываются о завтрашнем дне. Они не ищут дополнительной опоры и надеются только на собственные силы и средства. Женщины становятся во главе государства, служат в армии, занимаются спортом.
Если говорить о физической силе, то многие спортсменки добиваются огромных успехов. Женщина стремится к развитию всегда и во всем. При родах женщина испытывает такую боль, которая мужчине и не снилась. В этом заключается великая женская сила. Социологические исследования показали, что женщины реже жалуются на свое во время болезни, в то время как мужчины изображают огромные страдания, требуют заботы, жалуются. Этот пример - один из многих, но он хорошо отражает всю суть мифа о женской слабости.
От пола человека не зависит его духовная сила и мощь. Человек может проявить себя с самых разных сторон, невзирая на пол, возраст и прочие аспекты.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Нас повсеместно окружают испытания. Некоторые из них рассчитаны на то, что бы закалить волю, а другие — напомнить о том, что ты уже совершил выбор стать лучше.
И даже в случае победы над собой, не нужно расслабляться, ведь совсем рядом с вами находятся они - ежесекундные слабости. Если задуматься, то люди стремятся себя усовершенствовать. В ход идут правильные диеты или питание, систематическое , активная, жизненная позиция и коронные запреты.
Под словом «слабости», можно воспринимать не только вредные привычки, но и негативные черты характера, мешающие выстроить полноценные сферы жизни и стать железным, волевым человеком, который верен своим установкам.
Более того, само отношение мужчин и женщин к вопросу изменений и понуканий в сторону удовлетворения слабостей, находится совершенно на разных полюсах.
Сильный пол способен приложить усилия для их устранения, но вот в случае провального опыта, они тут же включат защитную реакцию в виде присоединения таковых к послужному списку личных достоинств: «А что?! Да, я такой! »
Женщины же, способны уйти в другую крайность. А именно олицетворять свои слабости и уступки внутреннему голосу, как проявление своеобразной любви к себе. Более того, с помощью нехитрых уловок и игре со «слабиной», можно выстроить немаленькую систему .
«Синдром отмены»
Запреты привносят в существование людей определенные рамки или напоминания. Например, особь, которая спустя долгие годы попыток скинуть лишний вес, доходит к поставленной цели — очень редко возвращается к привычному снятию стресса с помощью любимых гамбургеров. А-а! Урок получен!
Думаете, ему больше их не будет хотеться? Конечно же будет! Вот только приоритеты и скачок уровня из-за преодоления пагубной привычки, не позволит слабости взять вверх над логикой.
Человек будет скучать за «счастливым образом себя». Иными словами, не разрешая себе больше получать дозу «наркотиков», влияющих на зону наслаждения в мозге, особь запускает синдром отмены.
Именно здесь сокрыт сакральный этап в моменте приживления полезных привычек или изменений. Понимая конечную цель (конкретно для себя) намного проще пережить нехватку ранее живительного стимулятора, что поддерживал статус «удовлетворен».
Мимолетное проявление слабостей говорит о том, что индивидуум не сумел отыскать внутри души глубинные запросы на преодоление. Или не понял изначальную причину их появления на жизненном пути.
И все же, могут ли поблажки раз и навсегда покинуть разум человека, отыграв свое предназначение? Огромное количество соблазнов напоминает о данном себе обещании и при этом, ежедневно провоцирует личностей к выработке противоречивых сомнений из категории: «Всего один раз!»
Размышляя над сегодняшней темой статьи, я приготовила список наиболее популярных слабостей индивидуума, что может внести коррективы не только в черты характера, но и в подсознание.
Зная врага в лицо, намного проще выстроить железную оборону. Ведь понимая механизм воздействия и собственные реакции, держаться цели и выбранного направления значительно легче.
Неконтролируемые страхи
Инстинктивный или оправданный - это такой вид ощущений, что предостерегает человека об опасности, способной привести к гибели. В такой момент активизируются резервы и питание, и особь выбирает между позицией нападения или бегства.
Но существуют боязни, что не попадают в категорию «логичные». Они, скорее, носят форму надуманной небылицы, основанной на комплексе. Под агитацией такого руководства, особь начинает бояться всего: , не проснуться, захлебнуться в ванной или даже дойти до самоубийства.
Это и есть проявление слабостей человека, что многие могут назвать паническими атаками, тревожными состояниями или состоянием затяжной депрессии. Но от них нужно избавиться, как можно скорее, дабы не терзать разум беспочвенными сомнениями!
Зависть и жадность
Думаю, описание слабостей людей, очень схоже с перечислением знаменитых пороков, что красочно были описаны в книгах или фильмах. Пороки - это негативные духовные качества, способные подсознательно управлять человеком. Именно поэтому они и опасны.
В случае с завистью или жадностью, то такие слова уже самодостаточно характеризуют себя, как отрицательные. Проявление этих чувств в жизни, делает личность до боли уязвимой, а другим дает легкий шанс воспользоваться манипуляцией.
Манипулятор способен развить у человека чувство глубокой вины или неуверенности в личных силах, и тогда все оставшееся время он направит только на доказательство себе того, что это не так.
Чревоугодие или падкость к еде
Это наиболее популярная слабость, граничащая с эрой массового потребительства. Вдумайтесь, насколько сильно еда управляет людьми? Бесчисленные перекусы на ходу, разновидность продуктов, приправленной добавками, заставляет людей есть все больше, а задумываться о качестве - все меньше.
Пытайтесь подходить к вопросу пищи рационально. Подумайте, чего вы хотите больше? Жить для того, что бы есть или все-таки кушать, дабы получить энергию для свершений?
Оправдание лени
Думаю, к каждому в дом заходила в гости лень. Но ее приход означает не только то, что вы не хотите действовать. Скорее, это результат отсутствия мотивации, стремления и желания проявить силу, чтобы взять происходящее в осознанные руки.
Избавившись от этой слабости, можно ощутить прилив мощи и силы для полноценной реализации себя в предлагаемых данных. А оправдывая «тетушку-лень» не подходящими обстоятельствами или неудавшейся попыткой переложить вину на другого, можно только терять драгоценное время.
Равнодушие
Равнодушие - это бич современного общества. В большем счете, людям абсолютно все равно, что происходит за порогом их «Я» и чаще всего, эта зона заканчивается за входной дверью.
Эта слабость граничит с малодушием и несет за собой постепенное угасание интереса ко всему живому, не живому и происходящему в мире. Полная отрешенность, отсутствие сострадания, желания сделать добро, вмешаться в - все это рискует кануть в Лету, если не приложить усилия над собой.
Равнодушие можно назвать неловкой установкой того, что изменить текущее положение дел - невозможно. Но в глубине души, вы ведь знаете, что это не так?
Ложь и несусветная лесть
Я удивлена тому, какое огромное количество землян падки на лесть. Они поддаются провокациям, и развесив уши, готовы сделать все что угодно, даже согласиться с неправдой!
В чем отличие лести от комплимента? Все дело в факте. Только он выступает трамплином к дальнейшим подчеркиваниям приглянувшегося наблюдения. Патологическая ложь и придумывание мифических историй о себе любимом - также распространенное времяпрепровождение.
Таким образом человек пытается возвысить себя над землей, а со временем забывает о том, что реальность - реальна. И более того, лжецы редко помнят о том, что говорят, а потакая такой привычке, в скором времени можно запутаться в показаниях и прослыть сомнительной личностью.
Зависимости
Приобретая зависимости, люди начинают работать на их ублажение. Но если сигареты и обладают вами, то чем же обладаете вы? Решение изменить свой мир и привычные мысли приводит к тому, что процесс избавления от вредителей закончен.
Но, слабость в контексте возвращение к прошлым «забавам», опасна телепортацией к изначальному пункту страданий от отмены. Предательство самого себя - наиболее неприятное ощущение после «одной сигареты» или «всего одного бокала».
На этом нужно поставить три точки…
А на этом все, до встречи на блоге, пока-пока!
Слабость – это субъективное ощущение недостатка энергии в бытовых ситуациях. Жалобы на слабость возникают обычно тогда, когда действия, до сих пор привычные и естественные, вдруг начинают требовать особенных усилий.
Слабость часто сопровождается такими симптомами как , рассеянность внимания, сонливость, или мышечные боли.
Усталость в конце трудового дня или после выполнения большой или сложной работы нельзя считать слабостью, поскольку такая усталость естественна для организма. Обычная усталость проходит после отдыха, отлично помогают здоровый сон и правильно проведенные выходные. Но если сон не приносит бодрости, и человек, только что проснувшись, уже чувствует себя утомлённым, то есть повод обратиться к врачу.
Причины слабости
Слабость может быть вызвана рядом причин, в числе которых:
- . Часто слабость вызывается недостатком витамина B12, который необходим для выработки красных кровяных телец (эритроцитов) и предотвращения анемии, а также важен для роста клеток. Дефицит витамина B12 приводит к развитию , которая считается наиболее частой причиной общей слабости. Ещё один витамин, дефицит которого приводит к развитию слабости, – это витамин D. Этот витамин вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Поэтому осенью и зимой, когда световой день короток, а солнце показывается не часто, недостаток витамина D может быть причиной навалившейся слабости;
- . Слабость может наблюдаться как при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе), так и при пониженной функции (гипотиреозе). При гипотиреозе, как правило, отмечается слабость в руках и ногах, что описывается пациентами как «всё валится из рук», «ноги подкашиваются». При гипертиреозе наблюдается общая слабость на фоне других характерных симптомов (нервной возбудимости, дрожания рук, повышенной температуры, учащенного сердцебиения, похудания при сохранении аппетита);
- вегето-сосудистая дистония;
- синдром хронической усталости, свидетельствующий о крайнем истощении запаса жизненных сил;
- глютеновая энтеропатия (глютеновая болезнь) – неспособность кишечника переваривать клейковину. Если при этом человек употребляет продукты, приготовленные из муки – хлеб, выпечку, макароны, пиццу и т.д. – развиваются проявления расстройства желудка (метеоризм, диарея), на фоне которых наблюдается постоянная усталость;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- онкологические заболевания, В этом случае слабости обычно сопутствует субфебрильная температура;
- недостаток жидкости в организме. Слабость часто приходит летом при жаркой погоде, когда организм теряет много воды, а восстановить вовремя водный баланс не получается;
- некоторые медицинские препараты (антигистамины, антидепрессанты, бета-блокаторы).
Также приступ слабости может быть в случае:
- травмы (при большой кровопотере);
- мозговой травмы (в сочетании с неврологическими симптомами);
- менструации;
- интоксикации (в том числе при инфекционном заболевании, например ).
Слабость и головокружение
Головокружение довольно часто возникает на фоне общей слабости. Сочетание этих симптомов может наблюдаться в случае:
- нарушения мозгового кровообращения;
- резкого повышения или понижения артериального давления;
- онкологических заболеваний;
- стрессов;
- у женщин – во время менструации или .
Слабость и сонливость
Пациенты часто жалуются на то, что им хочется спасть, а сил на нормальную жизнедеятельность не хватает. Сочетание слабости и сонливости возможно по следующим причинам:
- недостаток кислорода. Городская атмосфера бедна кислородом. Постоянное пребывание в городе способствует развитию слабости и сонливости;
- понижение атмосферного давления и магнитные бури. Люди, которые чутко реагируют на изменения погоды, называются метеозависимыми. Если Вы метеозависимы, плохая погода может быть причиной Вашей слабости и сонливости;
- авитаминоз;
- плохое или неправильное питание;
- гормональные нарушения;
- злоупотребление алкоголем;
- синдром хронической усталости;
- вегето-сосудистая дистония;
- другие заболевания (в том числе инфекционные - на ранних стадиях, когда иные симптомы ещё не проявились).
Слабость: что делать?
Если слабость не сопровождается какими-либо тревожащими симптомами, Вы можете добиться улучшения самочувствия, соблюдая следующие рекомендации:
- обеспечьте себе нормальную продолжительность сна (6-8 часов в сутки);
- соблюдайте распорядок дня (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время);
- постарайтесь не нервничать, избавьте себя от стресса;
- занимайтесь физкультурой, обеспечьте себя оптимальную физическую нагрузку;
- больше бывайте на свежем воздухе;
- оптимизируйте питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным. Исключите жирную пищу. Если у Вас лишний вес, постарайтесь от него избавиться;
- следите за тем, чтобы пить достаточно воды (не меньше 2 литров в день);
- бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.
Когда при слабости надо обращаться к врачу?
Если слабость не проходит в течение нескольких дней или, тем более, держится более двух недель, обязательно надо обратиться к врачу.