Каждый здоровый человек способен испытывать естественный страх, заложенный в него природой как защитный механизм инстинкта самосохранения. Нормальный страх предупреждает человека о возможной опасности. Боязнь, не имеющая связи с инстинктом самосохранения, является надуманной и часто патологической. Фобии – это и есть патологические страхи с неадекватной реакцией.
В психиатрии их относят к навязчивым состояниям , отличающимися расстройствами мышления. Навязчивые состояния возникают помимо воли человека и, несмотря на то, что сам человек относится к ним критически, самостоятельно избавиться от них не способен.
Фобия – это навязчивый страх, который отличается четкой фабулой, упорным течением и сохранением у человека критического отношения к своему состоянию. Сохраненное сознание и отсутствие бреда являются признаками, которые дифференцируют фобии от серьезных психических расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный синдром).
Классификация
На сегодня специалистами зафиксировано и описано более 300 видов фобий. Существует несколько способов классифицировать фобические расстройства по определенному признаку. Например, классификация психиатра Карвасарского, составленная по фабуле страха, содержит восемь групп основных фабул.
- В первую группу входит боязнь пространства в различных ее проявлениях. Наиболее известные фобии этого типа – клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и ее противоположный тип – агорафобия (боязнь открытых пространств). Клаустрофобия часто развивается у шахтеров, переживших обвал, подводников после аварии, у обычных людей после подобных ситуаций.
- Вторая группа – это социофобии. Эти виды панической боязни связаны с общественной жизнью: страх публичных выступлений, каких-либо действий на публике (к примеру, выйти из-за стола по нужде), боязнь покраснеть в присутствии окружающих. Сюда же относится боязнь «потерять» любимого человека.
- К третьей группе относятся нозофобия или страх перед возможностью чем-либо заболеть, который особенно обостряется в период эпидемий.
- Четвертая группа – это танатофобия или навязчивый страх смерти.
- Пятая группа включает боязнь разного рода сексуальных проявлений, например, коитофобия или паническая боязнь полового акта, свойственна в основном женщинам и сопровождается синдромом вагинизма.
- Шестая группа включает боязнь нанести вред себе или своим близким.
- Седьмая – «контрастные» фобии (к примеру, опасение благовоспитанного человека сделать что-то «непристойное» на публике).
- Наконец, восьмая группа – это фобофобии, боязнь самого чувства страха.
Более упрощенная классификация включает несколько основных типов:
- детские, к которым относятся и социофобии,
- подростковые, включающие боязнь пространства, танатофобию, нозофобию, интимофобию (боязнь мужчины заводить близкие отношения с женщиной, причем, не только интимные),
- родительские – навязчивый страх родителей, что с их ребенком произойдет что-то плохое.
Для выявления фобий существуют специальные тесты. Если результат тестирования указывает на фобическую симптоматику, стоит проконсультироваться у психолога.
Список фобий
- абаннумофобия - боязнь заброшенности
- аблютофобия (аблутофобия) - боязнь умывания, купания, стирки или чистки
- абортивуфобия - боязнь аборта, выкидыша
- авиафобия - боязнь полетов в воздушных транспортных средствах
- авидсофобия - боязнь быть превращенным в птицу
- аврорафобия - боязнь полярного сияния
- австралофобия - боязнь австралии, австралийцев, всего австралийского
- автокинетофобия (амаксофобия, моторофобия, охофобия) - боязнь автомобилей, мотоциклов и т. д.
- агиофобия - боязнь святынь
- агирофобия (дромофобия) - боязнь улиц, пересекать улицу
- агнософобия - боязнь неизвестности
- агонофобия - боязнь изнасилования
- агорафобия - боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
- аграфобия (контрелтофобия) - боязнь сексуальных домогательств, секса
- агризоофобия - боязнь диких зверей
- аддицерофобия - боязнь дурной привычки
- азиафобия - боязнь всего азиатского
- аибофобия - боязнь палиндромов
- айлурофобия (галеофобия, гатофобия) - боязнь кошек
- айхмофобия - боязнь острых предметов
- акарофобия - боязнь клещей
- аквафобия - боязнь воды, утопления, см. гидрофобия
- аккультурафобия - боязнь ассимиляции
- аклиофобия - боязнь глухоты
- аконсциусиофобия - боязнь впасть в беспамятство
- акротомофобия - боязнь ампутации
- акрофобия - боязнь высоты
- акусапунгерефобия - боязнь акупунктуры
- акустикофобия (лигирофобия, фонофобия) - боязнь громких звуков
- алгофобия - боязнь боли
- алекторофобия - боязнь петухов
- алкефобия - боязнь оленей
- аллиумофобия - боязнь чеснока
- аллодоксофобия - боязнь противоположного мнения
- альбуминурофобия - боязнь заболеваний почек
- альтокальцифобия - боязнь туфель, обуви на каблуках
- амаксофобия - боязнь вагонов
- амаруфобия - боязнь горечи
- аматофобия - боязнь пыли
- амаурофобия - боязнь слепоты
- амбулафобия - боязнь движения тела
- америфобия - боязнь всего американского
- амихофобия - боязнь почесывания
- амнезиофобия - боязнь амнезии
- анаблепофобия - боязнь смотреть вверх
- анастеэмофобия - боязнь разницы в росте
- англофобия - боязнь всего английского
- ангрофобия - боязнь разгневаться самому, гнева
- андромиметофобия - боязнь женщин, подражающих мужчинам
- андрофобия - боязнь мужчин
- андротиколобомассофобия - боязнь мужских ушей
- анекофобия - боязнь бездомности
- анемофобия - боязнь ветра
- аниматофобия - боязнь мультипликационных персонажей
- анкилофобия - боязнь неподвижности суставов
- антикофобия - боязнь антиквариата
- антлофобия - боязнь наводнения
- антофобия - боязнь цветов
- антропофобия - боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
- ануптафобия - боязнь холостого образа жизни
- апейрофобия - боязнь бесконечности
- апифобия - боязнь пчёл, ос; частный случай зоофобии
- апокалипсофобия - боязнь конца света
- апотемнофобия - боязнь ампутации
- аппробарефобия - боязнь одобрения
- арахибутирофобия - боязнь арахисового масла (в том числе того, что оно прилипнет к нёбу)
- арахнофобия - боязнь пауков; частный случай зоофобии
- аргентофобия - боязнь серебра
- арипофобия - боязнь чистоты
- арканофобия - боязнь магии
- арктофобия - боязнь плюшевых игрушек
- аркусофобия - боязнь арок
- арсонофобия - боязнь поджога
- ассиметриофобия - боязнь ассиметрии
- астенофобия - боязнь слабости
- астрафобия - боязнь звездного неба
- астрологиофобия - боязнь астрологии, астрологов
- асфиксиофобия - боязнь самоудушения
- асцендарофобия - боязнь подъемов
- атазагорафобия - боязнь забвения со стороны других
- атаксиафобия - боязнь атаксии
- атаксиофобия - боязнь беспорядка
- атанфобия - боязнь овса
- ателофобия - боязнь несовершенства
- атефобия - боязнь разрушения
- атихифобия - боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу
- атомософобия - боязнь атомной энергетики и ядерной войны
- аукторитофобия - боязнь представителей власти
- аулофобия - боязнь духовых инструментов
- аурофобия - боязнь золота
- аутизмофобия - боязнь аутизма (а также синдромов Аспергера и Туретта)
- аутоассассинофобия - боязнь самоубийства
- аутогонистофобия - боязнь съемки на камеру
- аутодисомофобия - боязнь запаха собственного тела
- аутомисофобия - боязнь загрязнить свое тело
- аутофобия - боязнь самого себя
- ауранжефобия - боязнь оранжевого цвета
- афефобия - см. гаптофобия
- афронемофобия - боязнь иррационального мышления
- афрофобия - боязнь всего африканского
- ахлуофобия - боязнь темноты, см. никтофобия
- ацерофобия - боязнь кислоты
- ацидусригарефобия - боязнь кислотного дождя
- аэроакрофобия - боязнь открытых пространств на высоте
- аэронаусифобия - боязнь воздушной болезни
- аэро поллуэрефобия - боязнь загрязнения воздуха
- аэрофобия - боязнь полетов, а также воздуха
- аэроэмфиземофобия - боязнь кессонной болезни
- аэсофобия - боязнь меди
- аэтатемофобия - боязнь старения
- батеофобия - см. акрофобия
- белонофобия - см. айхмофобия
- бронтофобия - боязнь грома, см. астрафобия
- верминофобия - боязнь бактерий, микробов, заразиться
- веспертилиофобия - боязнь летучих мышей
- вомитофобия - см. эметофобия
- галеофобия, гатофобия - см. айлурофобия
- галитофобия (англ.) - боязнь неприятного запаха изо рта
- гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) - боязнь прикосновения окружающих людей
- гексакосиойгексеконтагексафобия - страх числа 666
- гелиофобия (англ.) (гелеофобия) - боязнь солнца, солнечного света
- гелотофобия - страх оказаться объектом юмора, насмешек
- гемофобия (гематофобия, гемафобия) - боязнь крови
- генофобия (англ.), коитофобия - страх секса, сексуальных контактов
- геронтофобия (гераскофобия) - страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
- гермофобия - см. мизофобия
- герпетофобия - боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
- гетерофобия - боязнь противоположного пола
- гефирофобия - боязнь мостов
- гидрозофобия - боязнь вспотеть
- гидрофобия (аквафобия) - боязнь воды, сырости, жидкостей
- гилофобия (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) - боязнь леса, заблудиться в лесу
- гимнофобия (англ.) - боязнь наготы
- гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) - боязнь женщин
- гипенгиофобия - боязнь взять на себя ответственность
- гиппофобия - боязнь лошадей; частный случай зоофобии
- глоссофобия (пейрафобия) - боязнь публичного выступления
- гнозиофобия (эпистемофобия) - боязнь знания/познания
- гомофобия - боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления гомосексуальности
- гоплофобия (хоплофобия) - боязнь оружия
- гравидофобия - боязнь встречи с беременной, беременности
- демофобия (охлофобия) - боязнь скопления людей, толпы
- дентофобия (одонтофобия) - боязнь стоматологов, лечения зубов
- децидофобия - боязнь принимать решения
- дисморфофобия - боязнь физических недостатков в собственной внешности
- дромофобия - см. агирофобия
- зоофобия - боязнь животных
- иатрофобия - см. ятрофобия
- инсектофобия - боязнь насекомых; частный случай зоофобии
- канинофобия - боязнь собак
- канцерофобия (карцинофобия, кацерофобия) - боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью
- катагелофобия - боязнь насмешки
- кераунофобия - боязнь молний, см. астрафобия
- кинофобия - боязнь собак
- клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства
- клептофобия - боязнь украсть, либо страх быть обокраденным
- климакофобия (климактофобия) - боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
- коитофобия - см. генофобия
- контрелтофобия - см. аграфобия
- копрофобия - боязнь фекалий
- коулрофобия (англ.) - боязнь клоунов
- ксенофобия - страх или ненависть к кому-либо или чему-либо чужому, незнакомому, непривычному
- ксилофобия - см. гилофобия
- лигирофобия - см. акустикофобия
- логофобия (вербофобия) - страх говорить публично или с незнакомыми людьми
- мегалофобия - боязнь больших (огромных, гигантских) предметов/объектов
- мизофобия (гермофобия) - боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
- мирмекофобия - боязнь муравьев; частный случай зоофобии
- мониторофобия - боязнь наблюдения, слежки
- некрофобия - боязнь трупов и похоронных принадлежностей
- неофобия (англ.) - боязнь нового, перемен
- никтогилофобия - см. гилофобия
- номофобия - боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
- нозофобия (англ.) - боязнь заболеть
- нозокомефобия (англ.) - боязнь больниц
- никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) - боязнь темноты, ночи
- одонтофобия - см. дентофобия
- ойкофобия (англ.) - боязнь дома, возвращения домой
- омнибусофобия - боязнь автобусов
- осмофобия (англ.) - боязнь телесных запахов
- орнитофобия - боязнь птиц и их перьев; частный случай зоофобии
- офидиофобия (англ.), или офиофобия - боязнь змей; частный случай герпетофобии
- охлофобия - боязнь толпы, см. демофобия
- панфобия (англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) - боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине
- парурез - боязнь мочеиспускания на людях
- педиофобия (англ.) - боязнь кукол
- педофобия - любой навязчивый страх детей или имитирующих их изделий
- пейрафобия - см. глоссофобия
- пирофобия - боязнь огня, пожаров, гибели от огня
- полициофобия - боязнь полицейских
- пнигофобия - боязнь удушения
- радиофобия - боязнь радиации
- ранидофобия - боязнь лягушек
- реектофобия - боязнь получить отказ
- рипофобия - боязнь грязи
- родентофобия - боязнь крыс
- селахофобия - боязнь акул
- скелерофобия - боязнь плохих людей
- сколецифобия - боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
- скопофобия (англ.) (скоптофобия) - боязнь пристального разглядывания другими
- скотофобия - см. никтофобия
- сомнифобия - боязнь спать
- социофобия - боязнь общества, контактов, неловкого поведения в обществе, оценки окружающими
- спектрофобия (англ.) - 1) боязнь призраков
- спектрофобия - 2) то же, что эйсоптрофобия
- танатофобия (англ.) - боязнь смерти
- тафофобия - боязнь быть погребенным заживо, похорон
- телефонофобия (англ.) - боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
- терророфобия - боязнь терроризма
- тетрафобия - боязнь числа 4
- тиксофобия - см. гаптофобия
- токофобия (малевзиофобия) - страх перед родами
- тонитрофобия - см. астрафобия
- травматофобия (англ.) - боязнь травмы
- трансфобия - боязнь и, как следствие, неприятие и негативная реакция на проявления трансгендерности
- трипанофобия (англ.) - боязнь игл и уколов
- трипофобия - страх перед кластерными отверстиями (не признана в Диагностической Американской Психиатрической Ассоциации).
- трискаидекафобия (тердекафобия) - боязнь числа 13
- трихофобия (англ.) - боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела
- фагофобия (англ.) - боязнь глотания, подавиться пищей
- фармакофобия - боязнь лечиться, принимать лекарства
- фелинофобия - боязнь кошек
- филофобия (англ.) - боязнь влюбиться
- фобофобия (фобиофобия) - боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
- фонофобия - см. акустикофобия
- фриггатрискаидекафобия - см. параскаведекатриафобия
- хилофобия - см. гилофобия
- хемофобия - боязнь химии
- хоплофобия (гоплофобия) - боязнь оружия
- хронофобия - боязнь времени
- эйсоптрофобия (спектрофобия) - боязнь собственного отражения в зеркале
- эклуофобия - см. никтофобия
- эметофобия (англ.) (вомитофобия) - боязнь рвоты
- энтомофобия - боязнь насекомых
- эргазиофобия (англ.) - боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
- эргофобия (англ.) - боязнь работать, совершать какие-либо действия
- эремофобия - боязнь одиночества
- эритрофобия (англ.) - боязнь покраснения лица (боязнь покраснеть на людях)
- эротофобия - боязнь секса или вопросов о сексе
- эфебифобия - боязнь подростков
- ятрофобия - боязнь врачей
Механизмы появления фобий до конца не исследованы, но известны категории людей, предрасположенных к их развитию. Значительная роль отводится генетическому фактору. Более, чем в 80% случаев фобические расстройства возникают у детей, чьи родители сами отличаются тревожностью и в процессе воспитания невольно формируют у ребенка восприятие мира, как опасной среды. То есть, преимущественно фобии порождаются семьей и устойчиво поддерживаются ею.
Склонны к фобиям, как правило, эмоционально чувствительные типы людей с богатым воображением. Установлено, что в основной массе панические страхи провоцируются одним единственным случаем, когда возникла опасная (или мнимо опасная) ситуация.
Однажды пережив такую «страшную» ситуацию, испытав паническую атаку , люди всячески стараются не допустить повторения этого. В результате такого культивирования негативных воспоминаний и образов развивается заболевание.
Зачастую выясняется, что пугает человека уже не сам объект боязни, а собственно переживание страха и ужасные и мучительные ощущения, которые он испытывает во время приступа. Люди могут страдать иногда годами и не знать, что выход из ситуации достаточно простой.
Интересно, что в пожилом возрасте страхи встречаются крайне редко, к этому периоду люди, как правило, их изживают. Зарождаясь в детстве или юности, панические явления продолжаются (если их не лечить) до 45-50 лет. Более подвержены им женщины – в 65% случаев, что можно объяснить влиянием гормонального фактора. После 50 лет фобические расстройства ослабевают и исчезают вовсе.
Признаки
Основным признаком фобий является навязчивое избегание ситуаций, которые провоцируют чувство страха и наступление приступа или панической атаки. Такой приступ легко распознается по следующим симптомам:
- спазмы в горле и удушье,
- учащенное сердцебиение,
- слабость и оцепенение во всем теле,
- предчувствие обморока,
- обильный холодный пот,
- ощущение ужаса,
- дрожь в теле,
- расстройство желудка, возможна рвота,
- чувство потери контроля над телом, оно становится «не своим»,
- ощущение, будто сходишь с ума.
Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии.
Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить. Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов (слов, воспоминаний, образов), способных спровоцировать фобическую реакцию. Нередко обнаруживается, что симптомы ослабевают или исчезают совсем в присутствии близкого человека, вызывающего доверие.
Лечение
Основное лечение фобий – психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: когнитивно-бихевиоральная терапия, поведенческая терапия, гипноз, систематическая десенсибилизация, гештальтпсихология, методики релаксации и аутотренинга. Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Причем выявление причины заболевания считается половиной успеха в лечении. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте (не методом умственных заключений), что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна.
Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию – метод когнитивно-поведенческой терапии, – признан наиболее эффективным. Он позволяет восстановить более реалистичные и естественные способы реагирования на источник фобии, повысить чувство реальности и снизить уровень страха.
Врач вооружает страдающего фобией человека набором психологических инструментов, которые помогут ему в работе над собой.
Применение лекарственной терапии при легких формах фобий не оправданно и не эффективно. Кроме того, существует риск формирования у пациента лекарственной зависимости от психотропных препаратов. Поэтому медикаментозное лечение используется только в случаях панических атак или острых приступах фобий, когда без их помощи трудно обойтись.
Как помочь себе самостоятельно
Преобладающее большинство случаев доказывает, что при верном подходе к проблеме страхи исчезают навсегда. Постоянные попытки уклоняться от встречи с источником фобий только усугубляют болезнь и способствуют ее прогрессированию. Выход в том, чтобы проявить смелость, пойти навстречу страху и дать ему «накрыть» себя. И ничего плохого не случится. Тогда мозг начнет, условно выражаясь, понимать, что нет необходимости активировать механизм страха в данной ситуации, поскольку реально она не опасна. Ведь за всю историю изучения фобий не зафиксировано случая, чтобы приступ панической атаки нанес явный вред здоровью человека.
Ниже представлен видеоблог о психологии страхов:
Фобия - это боязнь чего-либо или кого-либо.
Фобия является сильным, постоянным страхом перед какой-либо ситуацией, предметом, действием, или опеределенным лицом.
Основным симптомом этого заболевания является чрезмерное, необоснованное желание избежать опасного предмета, ситуации.
Фобии, как предполагается, прививаются с наследственностью, на генетическом уровне, а также, могут появляться в течение жизни человека по мере попадания им в ту или иную ситуацию.
Список фобий с пояснениями
Список фобий содержит более 540 позиций с кратким описанием каждой и ссылкой на подробную статью.А-
- - боязнь мытья или купания.
(Авиатофобия) - боязнь перед полетами.
Аврорафобия - боязнь северного сияния.
Автодисомофобия - боязнь того, что имеет мерзкий запах.
Автоматонофобия - боязнь перед манекенами, аниматронными существами (двигающиеся), восковыми фигурами.
Автомисофобия - боязнь быть грязным.
Автофобия - боязнь одиночества или самого себя.
Агатеофобия - боязнь безумия.
Агиофобия - боязнь святых или святых вещей.
Агирофобия - боязнь улиц или переходил улицу.
Аглиофобия - боязнь боли.
- боязнь многолюдных, общественных мест.
Аграфобия - боязнь сексуальных домогательств.
Агризоофобия - боязнь диких животных.
Айлурофобия - боязнь кошек.
Айхмофобия - боязнь перед иглами или острыми предметами.
Акарофобия - боязнь кожного зуда или насекомых, которые вызывают зуд. - - боязнь высоты.
Акустикофобия - боязнь шума.
Алгофобия - боязнь боли.
Алекторофобия - боязнь кур.
Аллиумфобия - боязнь чеснока.
Аллодоксафобия - боязнь мнений.
Альбуминурофобия - боязнь перед заболеванием почек. - - боязнь высоты.
Амаксофобия - боязнь езды в автомобиле.
Аматофобия - боязнь пыли.
Амбулофобия - боязнь ходить.
Амихофобия - боязнь царапин или быть поцарапанным.
Амнезифобия - боязнь амнезии.
Анаблефобия - боязнь смотреть вверх.
- боязнь того, что за тобой следит утка.
Ангинофобия - боязнь стенокардии, удушья или тесноты.
Англофобия - боязнь Англии или английской культуры и т.д.
Ангрофобия - боязнь гнева или злобы.
Андрофобия - боязнь мужчин.
Анемофобия (Анкраофобия) - боязнь потоков воздуха или ветраАнкилофобия - боязнь неподвижности сустава.
Анкраофобия (Анемофобия) - боязнь ветра.
Антлофобия - боязнь наводнений.
- боязнь общения с людьми или обществом.
Антрофобия (Антофобия) - боязнь цветов.
Ануптафобия - боязнь остаться одному.
Апейрофобия - боязнь бесконечности.
- боязнь пчел.
Апотемнофобия - боязнь людей с ампутацией.
Арахибутирофобия - боязнь арахисового масла, прилипшего к краю рта.
(Арахнефобия) - боязнь пауков.
Аритмофобия - боязнь чисел.
Арренфобия - боязнь мужчин.
Арсонфобия - боязнь огня.
Асимметрифобия - боязнь асимметричных вещей.
Астенофобия - боязнь обморока или слабости.
Астрафобия (Астрапофобия, Цераунофобия) - боязнь грома и молнии.
Астрофобия - боязнь звезд или небесного пространства.
Атазагорафобия - боязнь быть забытым или игнорируемым.
Атаксиофобия - боязнь атаксии (мышечная несогласованность).
Атаксофобия - боязнь расстройства или неряшливости.
Ателофобия - боязнь несовершенства.
Атефобия - боязнь обрушений или завалов.
Атихифобия - боязнь неудачи.
Атомософобия - боязнь атомных взрывов.
Аулофобия - боязнь флейты.
Аурофобия - боязнь золота.
Афенфосмфобия (Гаптофобия) - боязнь прикосновения.
Ахлюофобия - боязнь темноты.
Ацерофобия - боязнь кислоты.
Аэроакрофобия - боязнь открытых возвышенных мест.
Аэронаусифобия - боязнь рвоты в воздушном пространстве.
- это боязнь полетов, авиаперелетов.
Б-
- Базмофобия - боязнь перед лестницей или крутыми склонами.
Базофобия - боязнь глубины.
Бактериофобия - боязнь бактерий.
Баллистофобия - боязнь ракет или пуль.
Барофобия - боязнь тяжести.
Басофобия или Басифобия - боязнь ходьбы или падения.
Батофобия - боязнь высоты или близость к высоким зданиям.
Батрахофобия - боязнь амфибий, таких как лягушки, тритоны, саламандры и т.д.
Бациллофобия - боязнь микробов.
Белонефобия - боязнь булавок и игл.
Библиофобия (Айхмофобия) - боязнь книг.
Бленнофобия - боязнь слизи.
Богифобия - боязнь пугал или пугала.
Большефобия - боязнь большевиков.
Ботанофобия - боязнь растений.
Бромидрозифобия (Бромидрофобия) - боязнь запаха тела.
Бронтофобия - боязнь грома и молнии.
- боязнь лягушек и жаб.
В-
- Вакцинофобия - боязнь вакцинации.
Валлонфобия - боязнь перед Валлонами.
- боязнь красивых женщин.
Вербофобия - боязнь слов.
Вермифофобия - боязнь микробов.
Вестифобия - боязнь перед одеждой.
Виккафобия - боязнь ведьм и колдовства.
Вирджинитифобия - боязнь изнасилования.
Витрикофобия - боязнь отчима.
Г-
- Гадефобия - боязнь перед адом.
Галлофобия или Галиофобия - боязнь Франции или французской культуры.
Галофобия (Гатофобия, Франкофобия) - боязнь перед кошками.
Гамартофобия - боязнь перед грехом.
Гамофобия - боязнь брака.
Гарпаксофобия - боязнь ограбления.
Гафефобия (Гаптефобия) - боязнь быть затронутым.
Гедонофобия - боязнь перед чувством удовольствия.
Гелиофобия - боязнь смеха.
Гелиофобия - боязнь солнца.
Гелленологофобия - боязнь греческих терминов или сложная научная терминология.
Гелотофобия - боязнь быть смеявшимся.
Гельминтофобия - боязнь заразиться червями.
(Гемафобия, Гематофобия) - боязнь крови.
Гениофобия - боязнь подбородка.
Генофобия - боязнь секса.
Генуфобия - боязнь перед коленями.
Геракофобия - боязнь стареть.
Гересифобия (Хрипофобия) - боязнь перед проблемами официальной доктрины или радикального отступления.
Германофобия - боязнь Германии или немецкой культуры.
Геронтофобия - боязнь стариков или стареющих.
Герпетофобия - боязнь рептилий или жутких, крохотных вещей.
Гетерофобия - боязнь противоположного пола.
Геумафобия (Геумофобия) - боязнь вкуса.
Гефирофобия (Гефидрофобия, Гефисрофобия) - боязнь пересечения мостов.
Гигрофобия - боязнь жидкостей, сырости или влаги.
Гидрагофобия - боязнь лекарств от ртути.
Гидрофобия - боязнь воды.
Гидрофобнофобия - боязнь бешенства.
Гиелофобия или гиалофобия - боязнь стекла.
Гилефобия - боязнь материализма или боязнь перед эпилепсией.
Гилофобия - боязнь лесов.
Гимнофобия - боязнь наготы.
(Гинефобия) - боязнь перед женщинами.
Гипенгиофобия (Гипегиафобия) - боязнь ответственности.
Гипнофобия - боязнь сна или гипноза.
Гиппопотомонстросесквипедалиофобия - боязнь длинных слов.
Гиппофобия - боязнь перед лошадьми.
- боязнь высоты.
Глоссофобия - боязнь говорить публично или пытаться говорить.
Гносиофобия - боязнь знаний.
Гомилофобия - боязнь проповедей.
Гоминофобия - боязнь мужчин.
Гомихлофобия - боязнь тумана.
Гомофобия - боязнь однообразия, монотонности или гомосексуализма/гомосексуальности.
Гоплофобия - боязнь огнестрельного оружия.
Гормефобия - боязнь шока.
Графофобия - боязнь письма или почерка.
Л-
- Лалиофобия или Лалофобия - боязнь говорить.
Лаханофобия - боязнь перед овощами.
Левофобия - боязнь вещей в левой части тела.
Лейкофобия - боязнь белого цвета.
Лепрофобия или Лепрафобия - боязнь проказы.
Лигирофобия - боязнь громких шумов.
Лигофобия - боязнь тьмы.
Лилапсофобия - боязнь торнадо и ураганов.
Лимнофобия - боязнь озер.
Линонофобия - боязнь струны.
Лисофобия - боязнь бешенства или безумия.
Литикафобия - боязнь судебных процессов.
Логизомеханофобия - боязнь компьютеров.
Логофобия - боязнь слов.
Локофобия - боязнь родов.
Луифобия - боязнь сифилиса, сифилиса.
Лутрафобия - боязнь перед выдрами.
М-
- Магерокофобия - боязнь приготовления пищи.
Маиевзиофобия - боязнь перед родами.
Макрофобия - боязнь долгих ожиданий.
Малаксофобия - боязнь любви.
Маниафобия - боязнь безумия.
Мастигофобия - боязнь наказания.
Мегалофобия - боязнь больших вещей.
Медомалакуфобия - боязнь потерять эрекцию.
Медортофобия - боязнь эрегированного пениса.
Меланофобия - боязнь цвета черный.
Мелиссофобия - боязнь перед пчелами.
Мелофобия - боязнь или ненависть к музыке.
Менингитофобия - боязнь болезни мозга.
Менофобия - боязнь менструации.
Меринфофобия - боязнь быть связанным или связанным.
Металлофобия - боязнь металла.
- боязнь перемен, боязнь успеха.
Метеорофобия - боязнь метеоров.
Метифобия - боязнь алкоголя.
Метрофобия - боязнь или ненависть к поэзии.
Механофобия - боязнь машин.
- боязнь загрязнения грязью или микробами.
Микофобия - боязнь или отвращение к грибам.
Микробиофобия - боязнь микробов.
Микрофобия (Бациллофобия) - боязнь мелких вещей.
Миксофобия - боязнь слизи.
Миктофобия (Бленнофобия) - боязнь тьмы.
- боязнь муравьев.
Мифофобия - боязнь мифов или историй или ложных заявлений.
Мнемофобия - боязнь воспоминаний.
Молисмофобия или Молисомофобия - боязнь грязи или загрязнения.
Монопатофобия - боязнь определенного заболевания.
Монофобия - боязнь одиночества или одиночества.
Моторфобия - боязнь автомобилей.
Моттефобия - боязнь бабочек.
Мусофобия или Мурифобия - боязнь мышей.
Н-
- Небулафобия - боязнь тумана.
Некрофобия - боязнь смерти или мертвых.
Нелофобия - боязнь стекла.
Неофармафобия - боязнь новых наркотиков.
Неофобия - боязнь чегоНефофобия - боязнь облаков.
- боязнь темноты или ночи.
Никтохилофобия - боязнь темных лесистых мест или лесов в ночное время.
Новеркафобия - боязнь твоей мачехи.
Нозокомефобия - боязнь больниц.
Номатофобия - боязнь имен. - Филемафобия или филематофобия - боязнь целоваться.
- Философобия - боязнь философии.
- Филофобия - боязнь влюбляться или влюбляться.
- Фобофобия - боязнь фобий.
- Фонофобия - боязнь шумов, чужик голосов или собственного голоса, голосов по телефону.
- Фотоауглиафобия - боязнь ярких огней.
- Фотофобия - боязнь света.
- Франкофобия - боязнь Франции или французской культуры.
(Галлофобия, Галиофобия)Фригофобия - боязнь холода или холодных вещей (Чаймафобия, Чайматофобия, Психрофобия)Фронемофобия - боязнь думать. - Фтизиатфобия - боязнь туберкулеза.
- Фтириофобия - боязнь перед вшами.
К фобиям нередко относят любые проявления тревоги, боязни, страха, испуга . Такое понимание диктуют особенности тревожно-фобических расстройств – их симптоматика настолько широка, что найти какую-либо форму навязчивого страха возможно почти у каждого.
Но как именно отличить наличие фобии от ординарной формы возникновения опасения и страха?
Что это такое?
Существование человечества всегда ассоциировалось с необходимостью защиты от возможной опасности, потому сама природа создала в нас предохранительный механизм, позволяющий вовремя предупредить про угрозу для жизни, либо здоровья.
Речь идет об эмоции тревоги и чувстве страха, характеризующие эмоциональную сферу человека в момент реальной опасности.
Подчеркнуто иррациональный, страх при тревожно-фобическом расстройстве, как правило, не имеет основания – он не требуется ни для выживания, ни для предотвращения рисков и угроз. При этом опасность в сознании человека преумножается в разы, даже безобидные явления (предметы, события) способны возводиться в ранг угрозы для жизнедеятельности.
Адекватность, рациональность и логичность, как и другие когнитивные характеристики мыслительного процесса, просто отсутствуют. 
Переживания настолько захватывают сознание, что человек становится способным совершать самые глупые и необъяснимые поступки.
Именно этим объясняются самые странные фобии , возникающие у людей: боязнь лысых – пеладофобия, либо же, бородатых – погонофобия, зеркал – эйсоптрофобия, аквариумов – ихтиолаккофобия, антиквариата – антикофобия и пр.
Причем, люди не могут конкретизировать, что же непосредственно вызывает такой сильный страх.
Как реагирует организм на фобию
Физиологическая реакция организма при переживании фобии связана с подготовкой всех систем для сопротивления потенциальной угрозе, при этом происходит:
- сердце бьется учащенно, кровяное давление растет, питание тканей кислородом становится интенсивнее, что может вызвать осложнения в сердечнососудистой системе (инфарктные состояния, сердечные приступы);
- зрачки глаз расширяются, что свидетельствует о стрессовом состоянии;
- растет интенсивность циклов вдох-выдох, повышается насыщение легких кислородом, что может инициировать гипервентиляцию и, как следствие, панику;
- надпочечники начинают интенсивно вырабатывать гормон стресса (кортизол), что пагубно отражается на состоянии иммунной системы, мышечной и костной тканях;
- активизируются механизмы охлаждения тела – потоотделение происходит интенсивнее;
- нарушается работа органов пищеварения.
Виды фобий человека
Анализируя разновидности фобий, специалисты вырабатывают собственные и весьма разнообразные классификации. Хотя существует и единая международная классификация фобий, включающая как минимум 3 большие группы :
- агорафобии;
- социальные;
- специфические.
Пространство несет опасность
Агорафобия изначально связывалась со «страхом рыночной площади» – значение слова в дословном переводе.
Современное понимание данного вида неконтролируемого страха включает довольно широкий спектр явлений, связанных с: открытым или, наоборот, закрытым пространством, большим скоплением народа, любым общественным местом, путешествием, невозможностью моментально добраться в безопасное место (домой, к примеру).
Враждебные окружающие
Чрезмерная тревога и страх как реакция на возможную негативную оценку социального окружения, на насмешки, критику, осуждение людей – все это возможное основание для проявления социальных
фобий.
Социофобы испытывают затруднения в ходе адаптации к жизни в социуме, при построении взаимодействия с людьми: при знакомстве, общении по телефону и лично с посетителями, с начальством, при необходимости совершать действия в присутствии других (принимать пищу, писать и т.п.), выступать публично.
К этому виду относят и боязнь работы . Как называется фобия в этом случае, вспомнит не каждый, зато многие испытывали эргофобию при необходимости устраиваться на новое место работы, выполнять слишком сложные и трудоемкие задачи, после травм на рабочем месте, при неблагоприятных отношениях с коллективом.
Обособленные и такие многоликие страхи
Специфические или изолированные фобии описывают страхи, связанные с отдельными ситуациями, явлениями или объектами. Панический приступ страха могут вызвать животные и насекомые, явления природы и физические объекты (гроза, сильный ветер, вода, громкий звук, высота).
Фобии человека: список с пояснениями
Американский медицинский терминологический словарь дает определение 400-м разновидностям фобии.
Список самых распространенных насчитывает около 50 позиций. Вот некоторые из них:
- Боязнь болезни (нософобия ). Стойко и неотвратимо человек ужасно страшится заболеть – одним, реже, несколькими заболеваниями. Иногда это приводит к полному бездействию – чтобы не подвергать себя опасности, пресекаются всякие попытки взаимодействовать с внешним миром.
- Боязнь смерти (танатофобия
).
Немного связана с предыдущей фобией, но специфична с точки зрения конкретного объекта страха. Робеют перед смертью все, но у танатофоба этот страх постоянен и не связан с реальным риском «отойти в мир иной». Индивидом переживаются сильнейшие панические атаки при одной мысли о возможности кончины.
- Страх микробов (спермофобия ). Страдающие этой фобией люди всеми способами стараются избегать среды, содержащей микроорганизмы – грязи, запыленности. Ими все моется, чистится, драится чуть ли не «до дыр».
- Боязнь высоты (акрофобия ). Неадекватное восприятие всего, что связано с пребыванием на высоте. Даже при небольших высотах индивид впадает в оцепенение и чрезмерно напряжен, лицо закрывается руками. Подступает тошнота и сильно кружится голова.
- Боязнь дырок (трипофобия ). Любое отверстие, а скорее их скопление (даже в природных объектах) ассоциируется с угрозой: в отверстия может затянуть, туда можно упасть, там могут таиться ядовитые существа. Дискомфорт, вызванный страхом дырок, сопровождается всем спектром негативных эмоций – отвращением, крайней неприязнью.
- Боязнь темноты (ахлуофобия, никтофобия
).
Темнота, ассоциируясь с неожиданностью и неизвестностью, вызывает животный ужас. Хотя она больше связывается с детскими страхами, никтофобия присуща любому возрасту. Большей склонностью обладают люди с воображением – оно всегда пытается дорисовать ужасный сюжет того, что может быть скрыто в темноте.
- Боязнь людей (антропофобия ). Эту форму фобии можно назвать крайним проявлением социальных страхов, когда мучительно переживается даже присутствие одного человека. Невротическое состояние возникает при любом нарушении личного пространства, тем более, при непосредственном контакте с человеком, особенно малознакомым.
- Боязнь собак (канинофобия, кинофобия ). Зная о том, что собака – дружественное для человека животное, кинофобы глубоко не поддерживают это мнение. Для них эти животные служат источником боязни, усиленного биения сердца, паники и желания бежать без оглядки. Вне зависимости от размеров, внешнего вида и отдаленности от индивида, собака внушает максимальный страх.
- Боязнь змей (офидиофобия
).
Змея – не самое приятное существо, потому офидиофоба понимают многие. Иррациональный страх и патологическая тревога по отношению к змеям отражается на нежелании даже думать о местах, где могут обитать змеи, не говоря о том, чтобы их посетить. Такие люди сознательно ограничивают свое пребывание на природе, ночевки в палатках. Поиск змей проводится даже в собственном жилище или на рабочем месте – это при особо тяжелых течениях фобии.
- Боязнь насекомых (энтомофобия, инсектофобия ). Эта фобия сходна с предыдущей – здесь ужас рождают любые виды насекомых или их отдельные представители. Сам вид ползущих существ, звуки, производимые ими при передвижении, полете – воспринимается мучительно, с эмоциональной непереносимостью.
Тест на фобии
Диагностика страхов проводится с использованием как минимум 2 разновидностей тестовых методик:
- личностные опросники или опросники по определению психоэмоционального состояния;
- проективные тесты.
К первой группе относятся все тесты классического варианта, предполагающие общую схему «вопрос-ответ» (либо «утверждение – его оценка» тестируемым). О фобии можно судить по значительному уровню личностной и ситуативной тревожности. В данном случае используется опросник Спилбергера-Ханина, дающий объективную оценку восприятия человеком круга обстоятельств, объективно не представляющих опасность, но при существовании фобии ассоциирующихся с несомненной угрозой.
Информацию о степени выраженности фобии дает также шкала Занга (тест ZARS), позволяющая путем самооценки выявить тревожное расстройство, паническую атаку либо непосредственно саму фобию.
Проективные тестовые методики призваны работать с подсознанием. Для испытуемого существует стимульный материал (в виде, например, картинок, рисунков, абстрактных изображений), побуждающий ряд ассоциаций, по которым психологу становится возможным сделать вывод о существовании страха и его особенностях.
Самые известные из проективных методик:
- пятна Роршаха, где стимульным материалом выступает набор чернильных пятен – именно они становятся индикатором, «поднимающим» из подсознания в осознанную сферу вытесненные страхи и опасения (человеку показываются пятна чернил, а он «узнает» в них что-то отдаленно знакомое);
- несуществующее животное: методика построена на тесной взаимосвязи психомоторики человека с его внутренними психологическими ощущениями (эмоциями); рисуя животное, вид которого подсказывает только лишь собственное воображение, индивид через мышечный тонус и мелкую моторику рук демонстрирует собственный страх на листе бумаги.
Лечение
Наряду с медикаментозным
воздействием, психокоррекционная
работа является одним из методов преодоления тревожно-фобических расстройств.
Основная направленность психотерапии фобий – на усиление адаптивных функций организма к травмирующим переживаниям.
Происходит своего рода конструирование нового подхода к реагированию на пугающую реальность:
Действенный способ постепенно овладеть собственной фобией и обуздать ее – десенсибилизация . Мучительный страх рождает в теле и психике человека большое напряжение, если удается освоить методику произвольного расслабления во время переживания фобии, индивид может добиваться состояния, когда страх постепенно отступает вместо того, чтобы, как раньше, позволять ему безоговорочно овладевать сознанием и эмоциональным состоянием.
Возникновение и распространение фобии – явление еще до конца не изученное, хотя понятно, что этому процессу способствуют психические и психофизиологические особенности человека.
Утомляемость, напряжение (психики), иррациональное и негативное мышление с одной стороны способствуют развитию тревоги и страха, но с другой – являются подсказкой и важным ресурсом для поиска выхода из ситуации неконтролируемой боязни и победы над ней.
Предлагаем к просмотру видеоролик о самых странных фобиях людей:
Наверное, каждому человеку приходилось так или иначе сталкиваться с фобиями. Некоторые научились уживаться с внутренними демонами, а кто-то всеми силами стремится избавиться от отравляющих жизнь волнений. Специалисты уделяют огромное внимание вопросу изучения всевозможных фобий, стремясь облегчить участь страждущих.
Некоторые страхи встречаются довольно часто. Список 10 самых распространенных фобий мы обязательно рассмотрим в этой статье. А бывают и такие, названия которых неизвестны даже тем, кто им подвержен. Поэтому и редкие фобии мы для ознакомления упомянем.
Что делать, если фобия мешает жить, можно ли от нее избавиться, всегда ли это необходимо? Давайте найдем ответы на все вопросы.
и психическое расстройство: в чем разница?
Первым делом определимся с терминами. Фобия неразрывно связана со страхом. Она представляет собой непреодолимую боязнь определенных явлений, предметов, ситуаций. Но тождественны ли эти понятия?
На этот вопрос специалисты отвечают отрицательно. По мнению ученых, чувство страха является необходимостью, с помощью которой любое живое существо избегает опасностей. Этот механизм, помогающий выжить, заложен самой природой. Но в большинстве случае чувство страха обосновано.
Фобия же не только может не иметь видимых причин, но и обладает рядом признаков, нехарактерных для естественного чувства страха. Они прекрасно заметны даже тому, кто не имеет диплома врача. Относят к ним следующее:
- сбой дыхания (учащение или замедление);
- появление испарины, повышенное потоотделение;
- тремор, дрожание рук;
- дезориентация в пространстве, головокружение, подташнивание;
- учащение сердцебиения, разбалансировка артериального давления.
Некоторые из этих признаков появляются и в момент опасности, когда страх обоснован. Это связано с выбросом адреналина. Кстати, этот гормон работает только на пользу: он помогает принять верное решение, собраться. Главное - не поддаться панике и вовремя взять себя в руки.
В тех случаях, когда речь идет о фобии, провоцирующий раздражитель не нужен. Достаточно упомянуть или даже просто вспомнить о нем. В момент обострения страх обуздать невозможно. Совладать с собой человек не может, состояние может ухудшаться. В состоянии покоя человек прекрасно отдает себе отчет в том, что у него имеется фобия, но предпочитает не говорить о ней.
В этом заключается главное отличие от психического расстройства. На личности фобии не отражаются, не нарушают целостность восприятия мира, не рушат психику. Когда опасения становятся навязчивой идеей и человек начинает вести себя неадекватно, консультация доктора жизненно необходима. Тревожными симптомами следует считать регулярное упоминание о причине страха, обустройство укрытий, необоснованные траты на средства защиты, попытки уйти от несуществующей погони, стремление узнать как можно больше информации, связанной с объектом кажущейся опасности, агрессия в адрес тех, кто пытается разубедить. Если кто-то из ваших близких ведет себя подобным образом, возможно, ему требуется помощь. Ни одна из самых распространенные фобий, равно как и ни одна из редких, не становится причиной неадекватного поведения. Расстройством психики фобии не являются.
Откуда берутся фобии?
Анализируя некоторые распространенные фобии, можно предположить, что их истоки схожи. Специалисты считают, что нередко причиной возникновения является пережитый стресс. После пугающей ситуации человек может навсегда потерять охоту оказаться в ней снова.
Некоторые фобии вырастают из детских потрясений и страхов. Нередко те ситуации, предметы, люди, обстоятельства, из-за которых сформировалась фобия, даже не остаются в памяти. Но подсознание хранит информацию в своих глубинах, «заботливо» внушая человеку всячески избегать повтора.
Однако существует немало необъяснимого. К примеру, страх полетов на самолете может преследовать тех, кто никогда не летал. Вероятно, в таком случае фобия развилась из страха высоты. Некоторые виды фобий объяснить еще сложнее.
Мистическая версия возникновения фобий
Существует альтернативный взгляд. Люди, которые верят в переселение душ, выдвигают версию о том, что фобия связана с глубинной памятью о прошлой жизни. Точнее, о прошлой смерти. По мнению эзотериков, человек, который в прошлой жизни утонул, будет бояться воды и в последующих реинкарнациях.
Конечно, эта версия хоть и довольно занимательна, научной считаться не может. Во всяком случае, никаких подтверждений у нее в настоящее время нет.
Группы фобий
Специалисты, изучающие фобии и особенности связанного с ними поведения, пользуются следующей классификацией.
Список распространенных самых фобий с пояснениями удобно изложить в виде таблицы.
Фактор страха | Описание |
Пространство | Боязнь открытой местности лили закрытых помещений |
Общество | Фобии, связанные с людьми, толпой, профессиями, общением |
Здоровье | Страх перед болезнями, конкретными или в целом; опасение испытать боль |
Страх смерти, похорон, мертвых, кладбищ, гробов |
|
Множество страхов, связанных с интимной сферой |
|
Боязнь неверного действия, осуждения, неуместного проявления чувств |
|
Фобии, вызванные страхом испытать страх |
Заметим, что не все ныне существующие фобии четко классифицированы. В таблице представлены только группы наиболее распространенных. Чтобы лучше понять тему, имеет смысл подробно ознакомиться с каждой группой и рассмотреть примеры.
Фобии, связанные с пространством
Ученые называют самой распространенной фобией страх замкнутого помещения, из которого сложно выбраться. Есть версия, что причиной этого может быть даже тугое пеленание в младенчестве, однако это всего лишь версия, которая требует дальнейшего анализа. Страх тесного пространства называют клаустрофобией.
Обратное ему явление - агорафобия. Человек чувствует себя в высшей степени неуютно посреди широких полей, площадей.
Социофобии
Список возглавляет антропофобия - страх людей в широком смысле. Афенфозмфобией называют страх перед прикосновениями. Болезненное опасение людей противоположного пола именуют гетерофобией.
Глоссофобии тоже подвержено немало людей, причем проявляется эта особенность обычно еще в детстве. Она характеризуется боязнью публичных выступлений. Относится к данной группе и лемофобия - боязнь толп народа.
Боязнь заболеваний
Не последнее место в списке распространенных фобий занимает (нозофобия). Она может проявляться как в упорном отрицании реальных диагнозов, так и в навязчивом выискивании у себя всяческих симптомов. Монопатофобией называют страх какого-то конкретного недуга.
Доктора выделяют и акнефобию, которая выражается в жутком страхе появления угрей.
Есть в этой группе и менее распространенные виды: амихофобия (страх кожных повреждений), венерофобия (боязнь подхватить ЗППП), вермифобия (боязнь патогенных микроорганизмов), дерматофобия (когда пугает риск кожных болезней).
Алгофобия - страх испытать боль - присуща многим людям. Диагностировать ее бывает сложно, в разумной мере это свойственно всем.
Смертельный страх
Возглавляет топ самых распространенных фобий, связанных со смертью, танатофобия - страх смерти как таковой.
Также к группе принадлежит тафефобия - неописуемый страх погребения заживо. Наверняка многие помнят, что подобный страх всю жизнь преследовал Николая Васильевича Гоголя. Возможно, это было не просто страхом, а предчувствием беды, ведь после эксгумации было установлено, что великого писателя, вероятнее всего, похоронили, когда он был в глубоком сне или коме. Современная медицина значительно продвинулась, эксперты констатируют смерть после вскрытия тела и тщательных исследований, однако от этой фобии страдают и многие наши современники.
Названия «кардиофобия» и «инфарктофобия» говорят сами за себя. Эти страхи связаны с гибелью от заболеваний сердца.
Сексуальная сфера
Весьма распространенной фобией является панический страх близости (коитофобия). К этой группе относятся и частные случаи: боязнь первого сексуального опыта (интимофобия), страх домогательств (контрелтофобия), боязнь обнажения и прикосновений (миксеофобия).
Список входящих в эту группу фобий довольно велик. Ученые выделяют множество направлений, каждое из которых связано с определенными частями тела, ситуациями, другими факторами. Некоторым людям присуща даже такая необычная боязнь, как страх поцелуя (филемафобия).
Контрастные фобии
Следующая группа объединяет страхи, связанные с неверными действиями, ошибочными поступками, неуместными чувствами.
Самыми распространенными являются гамартофобия (опасение недостойного деяния), паралипофобия (боязнь ложного выбора), хайрофобия (страх проявления радости не к месту), энозиофобия (боязнь грехопадения).
Фобиофобия
Это звучит удивительно, но в список самых распространенных фобий входит и фобиофобия. Некоторые люди, особенно знакомые с темой, жутко опасаются, что фобия разовьется и у них. Эти мысли могут быть очень навязчивыми.
Пугающая окружающая среда
Рассмотрев 7 основных групп, уделим внимание и некоторым не менее распространенным фобиям, которые не входят ни в одну из них.
Специалисты объединяют множество разновидностей в группу зоофобий. Следует отметить, что это собирательное название, как таковой боязни всех животных не существует.
Фактором всегда выступает определенный вид животных (например, при айлурофобии - боязни кошек), класс (при остраконофобии - страхе моллюсков) либо группа животных.
Список самых распространенных фобий
Топ-10 поможет получить более полное представление о распространении тех или иных страхов.
- Никтофобии по оценкам экспертов подвержено не менее 20 % населения планеты. Значение страха связано с Это самая распространенная фобия в мире. Чаще всего никтофобия встречается среди детей. Она может пройти с возрастом, но так происходит далеко не всегда. Некоторым людям ночник необходим всю жизнь.
- Акрофобия - панический страх высоты. 7-8 % людей страдает от этого. Самолеты, крыши, балконы многоэтажек, горные вершины, аттракционы вроде «Колеса обозрения» - все это кажется ненавистным и опасным. По оценкам экспертов, эта фобия является не только одной из самых распространенных, но и чрезвычайно опасной. Многие отмечают, что оказавшись на вершине, они испытывают порывы броситься вниз.
- Аэрофобия - страх перед авиаперелётами. Здравый смысл бессилен там, где начинается паническая атака. Многие аэрофобы прекрасно осведомлены, что самолет является одним из самых безопасных транспортных средств, но ничего не могут с собой поделать.
- Клаустрофобия - боязнь закрытого или тесного пространства. Лифты, замкнутые двери, укромные уголки пугают и вызывают желание вырваться.
- Аквафобия - боязнь захлебнуться или утонуть.
- Офидиофобия - панический страх змей.
- Гематофобия - неконтролируемый панический страх крови, который сопровождается потерями сознания гораздо чаще, нежели прочие фобии.
- Танатофобия - страх за собственную жизнь.
- Аутофобия вызвана навязчивой боязнью одиночества.
- Глоссофобия представляет собой страх выступать публично.
Самые необычные фобии
Какие только тревоги не одолевают человека… Самые распространенные фобии кажутся более-менее понятными, но есть и такие, которые объяснить еще сложнее. Рассмотрим названия и факторы самых необычных человеческих страхов.
- Акрибофобия - паническая боязнь не вникнуть в суть услышанного.
- Гнозиофобия - страх перед учебой.
- Лаканофобия - боязнь овощей.
- Дорофобия - необъяснимый страх перед подарками.
- Гидрозофобия - чрезмерное опасение вспотеть.
- Омброфобия связана с дождем, снегом, градом.
- Пентерафобия встречается только у мужчин. Предмет боязни - тёща.
- Хронофобия - страх перед временем.
- Филофобия характеризуется
- Реттерофобия заключается в опасении неправильно проговорить слово или фразу.
Нужно ли лечение?
Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос. Каждый случай требует индивидуального подхода. Некоторые фобии могут стать причинами неврозов (кстати, Фрейд считал, что никтофобия ведет к неврозам всегда).
Случается так, что фобия может негативно сказаться и на состоянии здоровья, к примеру, вызвать проблемы с сердцем. В таких случаях консультация с психологом, а, возможно, и с психотерапевтом необходима.
Следует запомнить, что человека, обладающего фобией, ни в коем случае нельзя «ломать»: страх воды не исчезнет, если выбросить несчастного из лодки посреди озера; боязнь змей не пройдет сама собой от контакта с рептилиями. Последствия могут быть необратимыми и трагичными. Коррекцию состояния может подобрать исключительно опытный доктор.
Фобические расстройства (страхи, обычные фобии) в большинстве своем являются результатом развития личности тревожно-мнительного типа.
Выражены они в чрезмерном страхе по отношению к определенным предметам, животным, явлениям или ситуациям:
- – страх острых вещей;
- – страх перед пауками;
- – страх перед змеевидными существами (не только змеями, но и ящерицами, передвигающимися как змеи);
- – страх перед куклами, а именно – их взгляда,
а также в страхе перед определенными ситуациями:
И отдельно стоит выделить пантофобию – беспричинный, постоянный и всеохватывающий страх.
Некоторые фобии (вроде агорафобии) в психиатрии выделяются в отдельную категорию, а остальные страхи объединяются в группе простых страхов.
Диагностируют простую фобию после исключения агорафобии и .
Как правило, простые (изолированные) фобии не сказываются на соматическом состоянии человека, однако неожиданное столкновение с объектом страха способно вызвать неконтролируемый панический приступ.
Общий прогноз
Фобии могут быть и самостоятельным заболеванием, и быть включенными в различные нозологические группы – будь то фобии на почве неврозов или шизофрения. Прогноз для каждого отдельного случая устанавливается индивидуально и зависит он от картины болезни, в которую включена фобия.
Со временем фобии могут исчезать, либо успешно компенсироваться человеком, но в некоторых случаях – прогрессировать. Развитие фобий наблюдается, как правило, при различных формах шизофрении.
Сведения о лечении
Группы лекарств, используемые при фобиях – это транквилизаторы (триазоловые, в основном) и бета-блокаторы адренергических рецепторов. В некоторых случаях применяются антидепрессанты, а именно – обратимые ингибиторы МАО.
Место фобий в классификациях болезней
Сегодня для диагностики фобий используются критерии заболеваний, изложенные в двух основных классификациях заболеваний: диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-IV-TR) и международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ-10).
Первый рубрикатор построен исключительно на психических расстройствах, а вот МКБ-10 включает в себя все известные заболевания, включая и психические. Категории МКБ-10, связанные с психическим здоровьем, во многом опираются на рубрики DSM-IV-TR.
Обратим внимание, что на сегодняшний день издана, но еще не переведена на русский язык DSM пятой редакции.
Итак, перед тем как приводить список фобий и их значение, давайте рассмотрим основные рубрики, по которым диагностируются эти расстройства.
МКБ-10
F40.0 Агорафобия
Здесь агорафобия – это целая группа различных заболеваний, общее для которых – боязнь толпы, людей и открытых пространств. Сюда могут быть включены самые различные страхи, например – боязнь путешествий, выхода из дома или походов по магазинам. Нередко к этим нарушениям подключаются депрессивные симптомы, навязчивости или социальные фобии. Зачастую у лиц, страдающих агорафобией, хорошо развиты механизмы «избегания» своих страхов, поэтому они не причиняются особого беспокойства.
F40.1 Социальные фобии
В основном все сводится к боязни внимания к своей персоне. Этот страх ведет к активному избеганию социальных ситуаций. Более глубинные основания для развития социальных фобий – это хронически низкая самооценка, а также боязнь критики. Обнаруживаются фобии через соматические симптомы, вроде покраснения лица, появления тремора, тошноты, позывов к мочеиспусканию. Нередко эти вторичные проявления кажутся больному основой его проблем. Социальные фобии могут прогрессировать до панических состояний.
F40.2 Специфические (изолированные) фобии
- боязнь грома;
- страх опорожнения в общественных туалетах;
- боязнь крови;
- боязнь каких-либо видов еды.
А также все остальные единичные и известные страхи. Непосредственно не действующие объекта страха не вызывают дискомфорта, однако попадание в травмирующую ситуацию может сопровождаться приступом сильнейшей паники, как при социальных фобиях и агорафобии.
DSM-V
Теперь рассмотрим диагностические критерии DSM-IV-TR/-V. Согласно этому руководству, специфические (изолированные) фобии делятся на пять основных классов, которые основываются на фокусе фобической реакции и способах избегания опасных ситуаций. Давайте перечислим их:
А теперь рассмотрим точные диагностические критерии изолированной фобии:
- присутствует ярко выраженный, стабильный, неоправданно чрезмерный страх, возникающий в ситуации столкновения с объектом страха, либо при предвосхищении подобного столкновения;
- встреча с объектом страха практически всегда вызывает реактивную тревогу, выраженную через панические приступы, которые проявляются либо до, либо во время нахождения в пугающей ситуации;
- человек понимает необоснованность и чрезмерность своего страха;
- человек пытается избежать пугающей ситуации, а при столкновении с ней испытывает сильную тревогу или иное страдание.
Комментарий: пункт В для детей выражается в плаче и капризах, ступорах, либо попытках найти защиты у взрослых. Пункт С для детей может отсутствовать.
Также важно обратить внимание, что для постановки диагноза необходимое условие – период, в который страх объективно мешал человеку нормально функционировать. Диагноз ставится, если этот период равен или превышает 6 месяцев.
145 фобий
Итак, мы разобрались в общих чертах, что же такое фобия и теперь приведем список фобических расстройств (фобий) человека по алфавиту.
- базофобия – боязнь ходить;
- бактериофобия – страх перед заражением бактериями (может быть формой страха грязи);
- баллистофобия – страх попадания пули или бомбы;
- барофобия – страх поднимать тяжелые вещи;
- блаптофобия – страх случайного травмирования кого-либо;
- бромгидрофобия – страх, что окружающие могут почувствовать запах больного;
- бронтофобия – страх грома;
- вакцинофобия – боязнь вакцинации и неврологических осложнений;
- венерофобия – страх перед заражением венерическими заболеваниями;
- вербофобия – страх перед определенными словами;
- верминофобия – боязнь червей, бактерий и микробов, а также страх заразиться из-за них (может являться нозофобии);
- вертигофобия – страх перед головокружением;
- винофобия – боязнь перед употреблением вина и винных напитков;
- декстрофобия – страх всего, что находится справа;
- деменофобия – боязнь демонов, нечисти, Сатаны (может проявляться при религиозном бреде, однако в таком случае уже не является фобией);
- – боязнь толпы;
- – страх дентального вмешательства (неестественно сильный страх);
- дерматопатофобия – страх перед кожными заболеваниями;
- децидофобия – боязнь перед принятием решений (не путать с нерешительностью);
- – боязнь и неприятие собственных физических недостатков, даже воображаемых (часто является бредовым убеждением, а не фобией);
- доромофобия – страх перед любыми подарками;
- – собирательное название для фобий, связанных со страхом животных;
- земмифобия – страх кротов;
- инсектофобия – страх перед любыми насекомыми (форма зоофобии);
- иерофобия – боязнь религиозных культов, сект;
- иофобия – страх отравления, ядов;
- лалофобия – страх речи по причине вероятности заикнуться, сбиться;
- латерофобия – страх, который часто сопутствует кардиофобии. Выражен в боязни лежать на боку;
- лепрофобия – страх заразиться проказой;
- лисофобия – страх бешенства;
- логофобия – общая боязнь говорения;
- маниофобия – страх сойти с ума;
- мегалофобия – страх перед большими сооружениями;
- мизофобия – боязнь грязи, а также заражения инфекционными заболеваниями;
- – боязнь умерших;
- номофобия – боязнь остаться без связи, мобильного устройства;
- – страх заболевания;
- нозокомефобия – страх перед посещением больниц;
- омброфобия – страх промокнуть под дождем;
- онанофобия – страх перед последствиями мастурбации;
- осмофобия – страх перед любыми запахами тела;
- радиофобия – страх облучиться, лучевой болезни;
- рипофобия – страх перед нечистотами, грязью;
- сидеродромофобия – боязнь есть в поездах;
- скопофобия – боязнь пристальных взглядов;
- сомнифобия – страх перед сном;
- социофобия – собирательное название. В общем – страх перед обществом и любыми социальными явлениями;
- – страх перед духами, призраками;
- спермофобия – страх микробов (именно микробов!);
- стазобазофобия – страх ходить и стоять;
- талассофобия – страх перед морем и любой активностью, связанной с ним;
- танатофобия – страх смерти;
- терророфобия – страх перед терроризмом, террористическими актами;
- теофобия – боязнь божественных проявлений (кары, вмешательства в судьбу и т.п.);
- токофобия – боязнь родов;
- токсикофобия – страх отравиться;
- топофобия – страх остаться одному в комнате;
- трансфобия – страх, зачастую связанный с агрессией перед трансгендерами;
- тремофобия – страх задрожать;
- эйхофобия – боязнь комплиментов (как получать, так и произносить);
- эметофобия – страх перед проявлением рвоты;
- эпистакофобия – страх перед носовым кровотечением;
- эргазиофобия – локальная фобия у молодых хирургов перед операцией;
- эргофобия – страх перед работой и целенаправленными действиями;
- эритрофобия – страх покраснеть;
- эротофобия – страх, что будут заданы вопросы о сексе и сексуальной жизни;
- эфебифобия – страх людей в возрасте от 12 до 18 лет;
- ятрофобия – страх перед врачами.
О проблемах диагностики
Несмотря на то, что наш список страхов представлен 145 пунктами – это лишь капля в море по сравнению с различными неупомянутыми фобиями. Опыт показывает, что составления единого банка данных для фобий – невозможно, поскольку нередки единичные случаи, когда объектом страха выступает абсолютно странная вещь.
Более того, фобии зачастую включены в картины других заболеваний, в частности – шизофрении. К слову, именно в рамках шизофренического дефекта развиваются самые необычные и странные фобии, список которых можно продолжать до бесконечности.
Именно из-за включенности фобий в другие расстройства нередко встает вопрос о разграничении «чистых» фобий и страхов как симптомов.
Также не стоит подводить под категорию фобий различные контролируемые и адекватные страхи. Например, мы упомянули страх перед зубными врачами. Казалось бы – почти все испытывают дискомфорт и тревогу при посещении дантистов, можно ли говорить в этом случае о такой фобии? Можно, ведь один из диагностических критериев – субъективная неадекватность, неподконтрольность и сила страха.
Итак, единого списка фобических расстройств (фобий) не существует, как не существует одинаковых причин различных страхов и универсальных методов лечения.
Поэтому мы не рекомендуем заниматься самодиагностикой и самолечением, а при необходимости – обращаться к специалистам, которые помогут установить точный диагноз – если таковой имеется – и подобрать индивидуальный курс лечения.